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title: "Consejos para cuidar la piel en los días fríos"
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date_modified: "2026-05-11T10:40:04-03:00"
author_name: "Julia VOSCO"
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category_name: "SALUD"
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# Consejos para cuidar la piel en los días fríos

![hay-ciertas-recomendaciones-a-tener-en-cuenta-cuando-hace-frio-foto-adobe-stock-M37XIVME3ZADNCJRYOJH](https://tn.com.ar/resizer/v2/hay-ciertas-recomendaciones-a-tener-en-cuenta-cuando-hace-frio-foto-adobe-stock-M37XIVME3ZADNCJRYOJHHJS27E.png?auth=ed07715d0444eef9825b4ba4e1972967022309ce66dba68dc546289e3e62dc24&width=1440)

**El frío no solo impacta en el organismo, también puede afectar seriamente la salud de la piel**, especialmente en las zonas más expuestas como las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos. Las bajas temperaturas, el viento, los cambios bruscos de ambiente y la calefacción favorecen la aparición de distintos problemas cutáneos durante el invierno.

Entre las consecuencias más frecuentes del frío extremo aparecen la **sequedad, la tirantez, el enrojecimiento, la picazón y hasta grietas o irritaciones** en la piel. Según explicó la dermatóloga Nayra Merino, integrante de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), muchas personas solo prestan atención a la hidratación en verano y descuidan la protección cutánea durante los meses fríos.

La especialista remarcó la importancia de **hidratar la piel diariamente**, beber suficiente agua y mantener una buena alimentación para fortalecer la barrera cutánea. También recomendó evitar las duchas demasiado calientes y los cambios bruscos de temperatura, dos factores que pueden empeorar la deshidratación y sensibilidad de la piel.

## **Los principales consejos para cuidar la piel en invierno**

- **Hidratar la piel varias veces al día**, especialmente en personas con dermatitis atópica o psoriasis. Las cremas con urea o lanolina ayudan a mantener la piel protegida.
- **Evitar el lavado excesivo de manos**, ya que puede provocar dermatitis e irritaciones. Se recomienda usar guantes y cremas con efecto barrera.
- **Elegir productos suaves y dermatológicamente testeados** para el rostro y el cuerpo.
- **No ducharse con agua muy caliente**: el agua tibia ayuda a evitar la pérdida de hidratación natural.
- **Proteger e hidratar los labios**, una de las zonas más afectadas por el frío.
- **Usar protector solar incluso en invierno**, sobre todo en lugares con nieve, donde la radiación solar se refleja con mayor intensidad.
- **Utilizar guantes, bufandas y ropa de abrigo**, especialmente en personas sensibles al frío o con problemas circulatorios.
- **Consumir vitamina C y antioxidantes**, además de mantener una correcta hidratación diaria.
- **Evitar el tabaco y el alcohol**, ya que aceleran el deterioro cutáneo y favorecen la aparición de radicales libres.
- **Reducir los cambios bruscos de temperatura**, que pueden provocar dilatación de capilares y enrojecimiento facial.

## **Qué ingredientes ayudan más según el tipo de piel**

Los especialistas señalan que algunos principios activos como la **vitamina C, el ácido retinoico y los hidroxiácidos** pueden aportar beneficios antiedad y mejorar la textura de la piel. Sin embargo, las personas con piel sensible o intolerante deberían optar por ingredientes calmantes y descongestivos, como el dexpantenol o el ácido glicirrético, evitando productos con alcohol, perfumes o conservantes agresivos.

Además, la textura de la crema también es importante: los fluidos suelen ser más adecuados para pieles grasas o mixtas, mientras que las cremas más densas funcionan mejor en pieles secas o maduras.

Actualmente también existen tratamientos dermatológicos específicos, como la **mesoterapia con ácido hialurónico**, orientados a lograr una hidratación más profunda durante los meses de bajas temperaturas.

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