--- canonical_url: "https://diariocordoba.com.ar/contenido/129780/el-riesgo-silencioso-del-uso-prolongado-de-pastillas-para-dormir" title: "El riesgo silencioso del uso prolongado de pastillas para dormir" article_type: "Article" main_image: "https://tn.com.ar/resizer/v2/el-tratamiento-con-bzd-puede-provocar-el-desarrollo-de-dependencia-fisica-y-psiquica-PD4NJBI2HBCPNMZ75DOCTK5S6I.jpeg?auth=658cf2d3562de50086d3dd22f241e5ce05c877fd7b27c5f02b5183ae9f94988e&width=1440" date_published: "2026-03-14T13:05:00-03:00" date_modified: "2026-03-14T11:16:21-03:00" author_name: "Julia VOSCO" author_url: "https://diariocordoba.com.ar/usuario/7/julia-vosco" category_name: "SALUD" category_url: "https://diariocordoba.com.ar/categoria/50/salud" --- # El riesgo silencioso del uso prolongado de pastillas para dormir ![el-tratamiento-con-bzd-puede-provocar-el-desarrollo-de-dependencia-fisica-y-psiquica-PD4NJBI2HBCPNMZ](https://tn.com.ar/resizer/v2/el-tratamiento-con-bzd-puede-provocar-el-desarrollo-de-dependencia-fisica-y-psiquica-PD4NJBI2HBCPNMZ75DOCTK5S6I.jpeg?auth=658cf2d3562de50086d3dd22f241e5ce05c877fd7b27c5f02b5183ae9f94988e&width=1440) Dormir mal es uno de los problemas de salud más extendidos en la vida moderna. El estrés, las preocupaciones diarias y el ritmo acelerado hacen que muchas personas lleguen a la noche con la mente hiperactiva. Frente a esa dificultad para conciliar el sueño, una solución frecuente es recurrir a medicación para dormir. Entre los fármacos más utilizados se encuentran **las benzodiacepinas**, un grupo de medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central y que fueron diseñados originalmente para tratar **la ansiedad y el insomnio en situaciones puntuales**. El problema aparece cuando ese recurso ocasional se transforma en un hábito. **El uso prolongado de este tipo de medicación puede generar dependencia** y, según diversas investigaciones, **también se ha asociado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo a largo plazo**. ## Cuando el insomnio se intenta resolver solo con pastillas Las benzodiacepinas pueden ser útiles en determinados contextos y **siempre bajo supervisión médica**. Sin embargo, **no fueron pensadas como una solución permanente para el sueño**. Con el tiempo, **el organismo desarrolla tolerancia**, lo que hace que algunas personas necesiten **aumentar la dosis para lograr el mismo efecto**, un mecanismo que puede favorecer **la aparición de dependencia**. Además, diversos estudios han vinculado **el uso prolongado con problemas de memoria, dificultades de concentración y mayor riesgo de deterioro cognitivo**, especialmente en la edad adulta y en la vejez. Por este motivo, desde la psiquiatría se insiste en que **el tratamiento del insomnio no debería centrarse únicamente en la medicación**. ## El hábito que más perjudica el descanso Uno de los factores más frecuentes detrás del insomnio **no está en el cuerpo, sino en la mente: llevarse las preocupaciones a la cama**. Cuando una persona se acuesta pensando en problemas laborales, conflictos personales o tareas pendientes, **el cerebro permanece en estado de alerta**. Esto activa el sistema de estrés y **eleva el cortisol**, una hormona que dificulta conciliar el sueño. En ese contexto, **la cama deja de asociarse con el descanso y se convierte en un espacio de rumiación mental**. Así se genera un círculo difícil de romper: **cuanto más se intenta dormir, más difícil resulta lograrlo**. ## Dormir mal afecta mucho más que el ánimo El sueño cumple un rol fundamental en el funcionamiento del cerebro. **Durante la noche se consolidan los recuerdos, se regulan las emociones y el organismo se recupera físicamente**. Cuando el descanso es insuficiente o de mala calidad, pueden aparecer distintas consecuencias: - **Mayor riesgo de ansiedad y depresión** - **Alteraciones hormonales** - **Aumento de peso y cambios en el metabolismo** - **Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares** - **Deterioro cognitivo a largo plazo** Por eso, cada vez más especialistas coinciden en que **mejorar el sueño no depende solo de un medicamento**, sino de un enfoque más amplio que incluya **hábitos saludables, manejo del estrés y una adecuada higiene del sueño**. La medicación puede ser útil en determinados momentos, pero **no debería convertirse en la única respuesta frente al insomnio**. El verdadero desafío es **recuperar una relación más saludable con el descanso**, entendiendo que **dormir bien es uno de los pilares fundamentales de la salud mental**. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.